21天，纠正一个恶习

　　21天，养成良好习惯

　　我们每个月开展一个健康修行

　　从点滴做起

　　推行健康的生活方式

　　我们爱您、帮助您、监督您

　　在健康的路上，一起修行……

　21天健康修行计划

　　【活动主办】：唐山市健康管理师协会

　　【活动目的】：推行健康的生活方式

　　【启动时间】：2017年9月1日

　　【活动形式】：每月提出一个健康的生活方式，号召身边人参与修行，改掉错误的、有害健康的行为，从生活中的点滴做起，养成良好的生活方式，助力健康!每一个健康的生活方式的养成，都是一种“修行”!

　　&

　　健康习惯养成宝典

　　>早睡早起>每天清晨一杯水;

　　>营养早餐>合理吃饭顺序;

　　>合理膳食>每天三份蛋白;

　　>良好睡眠>每天阅读1小时;

　　>忌烟限酒>三减三健;

　　>适量运动>心态平衡。

　　1、免费参与：报名人员加入“21天健康修行群”;

　　2、健康学习：利用微信直播学习健康修行的好处以及相关健康知识;

　　3、监督共勉：修行的执行情况及心得感受通过微信朋友圈向外分享，共同监督共勉、推行健康的生活方式;

　　4、评比奖励：每个健康修行结束，进行评比，针对先进给以奖励;

　　21天健康修行

　　【活动入口】

　长按上图二维码加入

　　唐山市健康管理师协会始终秉承“未病先防、既病防变”的理念，以培养优秀的健康管理师为己任，以践行落地的健康管理为目标，推行健康的生活方式，改善百姓各种生活方式性疾病!

　　在健康的道路上，我们与您同行!!!